癌症对人类健康构成重大威胁，美国推出的针对癌症康复者的治疗与康复标准，为患者带来了新的康复希望。然而，运动疗法在以往长时间内并未得到足够的重视。
运动系统评估起步晚
在肿瘤学这一领域，美国有一套规范的审查程序来确立最新的治疗标准。但直到2009年之前，运动在癌症治疗以及患者康复中的应用，并未得到系统的评价。这种情况反映出，在此之前，人们对运动在癌症治疗和康复中的重要性认识不够。那时，多学科团队基于研究对运动进行了评估，这一工作为后续指南的制定打下了坚实的基础。
自2009年起，局势发生了变化。研究者们开始关注运动干预，这一转变源于对癌症治疗多样化途径的寻求。多学科团队对运动的安全性及益处进行了综合评估，这一举措具有深远意义，它揭示了运动在癌症康复中的巨大潜力。
运动益处显著
评估结果显示，运动对于癌症患者来说既安全又有诸多益处。它能加强人体的免疫力，提高患者抵御疾病的能力，让身体更有力量去应对后续的治疗和康复过程。《美国运动指南》为我们提供了依据，针对癌症患者的特殊状况，提出了相应的运动方案，为他们的锻炼指明了方向。
指南指出，癌症患者术后应尽快恢复体力活动，并持续在辅助治疗中保持这一状态。这样做有助于伤口更快愈合，身体更快恢复。成年癌症患者每周进行中等或高强度运动的标准，是根据个人健康状况设定的。合理的运动有助于加快康复过程。
运动实施建议
PAGA提倡大家要避免久坐不动，各种运动都对健康有益。即便是癌症患者，也应遵循这一准则。缺乏运动会使身体机能受损，但散步、拉伸等轻度活动能帮助身体恢复。不同强度的运动对康复效果各异，中等强度的运动能增强心肺功能，而高强度运动则能显著提升体质，但选择运动时还需考虑个人情况。
癌症患者锻炼时，运动专家可给予辅导。与医疗团队沟通，制定合适的调整计划十分必要。理想的辅导人员应具备相关培训，然而这类人才较为罕见。此外，有些患者无法获得专业辅导，但可以进行基础的锻炼活动。
运动风险评估
证据显示，运动对癌症康复者有保障作用，然而在开始锻炼前，进行专门的评估是必不可少的。通过检查心血管状况和身体能力等因素，可以有效减少运动可能带来的风险。健身领域的专家与医疗团队协作，能识别出潜在的风险点，但《指南》并不建议对所有患者都进行这种评估，以免造成不必要的麻烦。
运动存在风险，但完全不运动的风险更高。举例来说，长时间躺床可能引起肌肉退化、血栓生成。有些情况下，运动是不适宜的，比如极度疲惫和严重贫血的人应避免进行剧烈运动，而像散步这样的低强度活动则可以继续。对于患有心肺疾病的人来说，适量的运动对于康复是很有帮助的。
运动与风险平衡
为癌症患者制定运动计划时，需权衡不动和运动可能带来的风险。需考虑到患者的健康状况和疾病进展阶段。没有运动设施、请不起教练或担忧风险，这些都不应成为不运动的借口。患者应根据自己的实际情况，挑选适合的运动方式。
在家中可以进行简单的拉伸练习或是散步。医生和护士应当建议病人多参与活动，活动强度由弱到强逐步提升，并依据个人体感来适当调整锻炼计划。
灵活应用指南
《指南》有其不足之处，不能详尽解答所有具体疑问。每位患者情况不同，运动方案不能一概而论。肿瘤科医生需了解运动对癌症康复者的益处，指导患者进行锻炼，并给出“不运动要避免”的建议。
医护人员提出，康复运动对患者来说影响显著，有助于缓解他们的心理压力，从而能更主动地投入到康复锻炼中。
癌症患者及其家人，你们如何看待运动对癌症恢复的帮助？期待你们的评论交流。同时，请不要吝啬点赞和转发这篇文章！
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